Comment dégonfler plus vite après une rhinoplastie ?

La rhinoplastie est une intervention chirurgicale courante, mais elle s’accompagne souvent de gonflements (oedèmes), en particulier au niveau du nez et du visage. Si ces gonflements sont normaux et font partie du processus de cicatrisation, il existe toutefois des moyens pour en accélérer la réduction. Voici les conseils pratiques pour dégonfler plus vite après une rhinoplastie.

1. Respecter les consignes post-opératoires

a) Suivre les instructions du chirurgien

Les recommandations post-opératoires sont essentielles pour une récupération optimale. Prendre les médicaments prescrits, notamment les anti-inflammatoires, et éviter certains gestes ou postures est primordial.

b) Ne pas toucher ni masser le nez sans autorisation

Manipuler le nez peut aggraver le gonflement ou déplacer les tissus en cours de cicatrisation.

2. Appliquer du froid

a) Glace ou poches froides

Appliquer une poche de glace sur les joues (et non directement sur le nez) pendant les 48 à 72 premières heures permet de réduire l’inflammation.

b) Fréquence

20 minutes de froid toutes les heures en position semi-assise peut être très efficace.

3. Dormir la tête surélevée

a) Position inclinée

Dormir avec deux oreillers ou dans un fauteuil inclinable aide le liquide à mieux circuler et à éviter l’accumulation d’oedème au niveau du visage.

b) Éviter de dormir sur le côté

Privilégier la position sur le dos pour ne pas appuyer sur le nez.

4. Avoir une alimentation saine et hydratée

a) Limiter le sel

Une alimentation riche en sel favorise la rétention d’eau et donc les gonflements. Privilégiez une alimentation légère et pauvre en sodium.

b) Bien s’hydrater

L’eau aide à éliminer les toxines et favorise une meilleure circulation.

5. Activités physiques et repos

a) Marches légères

Dès que possible, marcher doucement permet de relancer la circulation et d’accélérer le drainage lymphatique.

b) Éviter les efforts intenses

Pas de sport, de port de charges lourdes ou d’efforts brusques pendant les premières semaines.

Conclusion

Pour dégonfler plus vite après une rhinoplastie, il est important d’être patient tout en adoptant les bons gestes : froid local, position surélevée, alimentation saine, et repos. Le respect des consignes médicales reste la clé d’une récupération rapide et sécurisée.